Le stress est à l’origine de nombreuses maladies affectant l’esprit ou le corps : dépression, troubles digestifs, maladies cardiovasculaires, problèmes dermatologiques, etc. Il est donc primordial de prendre également soin de son mental et le yoga est un allié de choix.

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Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple pour débuter le Yoga

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